코오롱 스포츠에서 등산에 대해서 제작한 좋은 교육 영상 모음입니다.
등산가들에게 도움이 될만한 정보 동영상을 소개 합니다.
미처 생각지 못한 정보들도 많아서 유익합니다.
정보 내용이 YouTube 영상으로 제작되어 있어 보시기 편안합니다.
☆ 잘못된 등산은 건강을 망친다.
☆ 심장 수명을 늘려주는 등산
☆ 생존을 위한 필수조건 체온유지
☆ 꼭 해야하는 스트레칭
☆ 1/2속도로 오르며 워밍업을 한다
☆ 자신만의 페이스를 지켜라
☆ 등산은 유산소운동이다
☆ 제2의 호흡기 활용
☆ 저속보행기술, 레스트스텝
☆ 표준보행 기술
☆ 호흡법과 발박자
☆ 보행 중 기어변속
☆ 하산 기술
☆ 정통 등산스틱 사용법
☆ 등산에 좋은 트레이닝
☆ 등산화의 종류와 선택
출처 : 사대부고15
글쓴이 : 正東津 원글보기
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